Всё хорошо в меру
Старение — закономерный биологический процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. В первую очередь, соблюдением здорового образа жизни: не курить, не злоупотреблять алкоголем, ежедневно давать организму контролируемую физическую нагрузку, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться. Основными принципами режима питания пожилых людей должны быть: равномерный 4-5 разовый прием пищи и исключение переедания. Среди населения старше […]
Продолжить чтение