В республике установилась морозная снежная погода. В этот период следует относиться к здоровью и безопасности особенно ответственно.
💥 Одеваться по погоде: носить многослойную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от ветра.
💥 Использовать термобелье, свитера, теплые куртки, шапки, шарфы и перчатки. Если одежда намокла, надо как можно скорее сменить ее на сухую.
💥Выбирайте правильную обувь: она должна быть теплой, водонепроницаемой, с подошвой, предотвращающей скольжение. Желательно, чтобы подошва была ребристой.
💥При низкой температуре и холодном ветре старайтесь избегать длительного пребывания на улице. Если такая необходимость существует, делайте регулярные перерывы в теплом помещении.
💥Кроме того, нужно поддерживать активность — не находиться длительное время без движения. Следует помнить, что наиболее подвержены риску переохлаждения маленькие дети и люди пожилого возраста.
💥От длительных поездок лучше отказаться. Но если всё же они необходимы, надо обязательно обсудить правила безопасного поведения с попутчиками, объяснить их детям.
☕️Теплые напитки помогут согреться и поддержать температуру тела. Стоит избегать употребления алкоголя, так как он создает ложное чувство тепла и снижает способность организма регулировать температуру, что увеличивает риск переохлаждения.
🌨🚶🏻➡️Чтобы избежать падения и тяжелых травм в период гололеда, лучше передвигаться медленно, короткими шагами. При падении не выставлять в стороны руки или ноги: в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Сгруппироваться, по возможности присесть, опуститься пониже. Падать желательно на бок, избегая приземления на спину, удара затылком.
